睡前别喝牛奶否则会有生命危害

秋冬之交，天气干燥，许多市民出现咳嗽症状。他们中的一些人习惯于在睡觉前服用止咳药，因为他们晚上咳嗽时很难入睡。然而，由于一般止咳药作用于止咳中心，服用止咳药后止咳，但呼吸道分泌物不断储存。如果你储存更多，你可能会阻塞呼吸。

昨天，“12320”根据市民最近几天提出的热点问题，市公共卫生公益电话专家指出，睡前喝牛奶和服用止咳药对健康有害。

专家解释说，睡前服用止咳药容易导致呼吸阻塞，因为睡后副交感神经兴奋性增加，导致支气管平滑肌收缩，管腔变窄，可能导致心脏、大脑和身体缺氧。因此，咳嗽药一般不适合在晚上睡觉前服用。此外，相当多的人喜欢在睡觉前喝热牛奶来帮助催眠。事实上，这种方法也有一些问题。

由于牛奶富含蛋白质和钙，饮用后2-3小时是肾脏钙排泄的高峰期，但此时尿液中的钙浓度相对较高，容易与尿液中的草酸等物质结合，形成尿路结石。专家警告说，如果你养成了用牛奶催眠的习惯，你必须适当地多喝水。